Mia Öhrnell

Mia Öhrnell är grundare och ägare till Ditt fokus AB. Mia är född 1972 och startade sin idrottsliga karriär, som handbollsmålvakt i IFK Mariefred som 8-åring.
Där stod hon kvar till dess hon var en del av damlaget i division 2. Handbollen lämnade hon som 21-åring då flytten gick norrut.

Från att under många år inte ha tränat strukturerat utan mest genom promenader och några få år som målvakt i division 4 så började Mia träna år 2008.

Hon hade då utbildat sig till jurist och ville undvika att få ont i nacke och axlar av kontorsarbetet. Valet föll på gruppträning i alla dess former såsom afrodans, spinning, cirkelträning, stepup och så vidare.

Problem med knäna satte stopp för de många timmarna över stepbrädan och Mia tvingades jobba med rehabilitering. Hon fann då styrketräningen, som blev hennes nya passion – 2017 hittade hon sporten styrkelyft vilket sedan dess är en väldigt stor del av hennes liv och vardag.

I april 2018 tog Mia, som tävlade i veteranklass M1 -84 kg, SM-guld och sina första svenska rekord i knäböj, som under åren blivit åtta till antalet. I mars 2019 gjorde hon internationell debut vid veteran-EM i Györ, Ungern, där hon tog två grensilver. Året efter, på V-EM 2020, toppade hon det med grenguld i knäböj och bänkpress och ett silver på totalen. I september 2021 var det äntligen dags för V-VM i Halmstad. Mia kom hem med två grensilver och ett brons på totalen. Under 2022 bytte Mia åldersklass till M2 och viktklass till -76. Hon kunde nu titulera sig både världs- europa- och svensk mästarinna. Hon tog tre världsrekord i knäböj under 2022 och ett 2023. I dagsläget stoltserar hon med ett gällande europarekord i knäböj på 171 kg och regerande europamästarinna i M2 -76.

Fokus är på målbilden oavsett om det är en frisk nacke eller nya rekord!

Omkring åren 2003-2007 var Mia aktiv, som målvaktstränare i IFK Mariefreds handbollssektion. Hon fick sedan förtroende på samma post i Hammarbys damlag under två säsonger 2016-2017 och även som fystränare för laget under säsongen 2017/18.

Sedan hösten 2018 har Mia varit en av två tränare för ungdomsgruppen i styrkelyft på Stockholms atletklubb, som också är den klubb Mia tävlar för. Under 2018 utbildade hon sig till Fys- och prestationstränare vid the Academy i Bromma.

Under 2019 började flertalet förfrågningar som coach i styrkelyft att komma och i oktober 2019 startade hon Ditt fokus AB för att kunna arbeta professionellt med klienter. Hon gör individuella program till sina klienter och är även med som coach på tävlingar. Samtal för att hitta det optimala upplägget för klientens mål med hänsyn till såväl fysiska som övriga förutsättningar i livet är en naturlig del i hennes arbete. Hon har hjälpt nybörjare fram till en fin teknik i lyften och ökad vikt på stången, men också mer avancerade lyftare fram till både SM-guld, EM-guld och världsrekord.

Mia coachar inte endast styrkelyftare utan hjälper dig som vill komma igång med din träning men behöver stöd i upplägg och teknik. Gärna i den egna gymstudion i Tegelhagen, Sollentuna. Tillsammans hittar ni det fokus som är just ditt.