Individuellt träningsprogram eller pass
Bli klient eller boka teknikpass – Mia coachar dig.
Jag hjälper dig att ta din träning till nästa nivå genom ett individuellt träningsprogram anpassat efter såväl dina fysiska förutsättningar som din vardag. Hela du är i fokus vilket är en förutsättning för lyckad träning.
Vårt samarbete inleds alltid med att du fyller i ett faktablad om dig själv. Efter det har vi ett samtal kring tankar, upplägg och reder ut eventuella funderingar. Du får sedan ett upplägg som gäller för en period som är för ett antal veckor beroende på fokus för träningsperioden.
Varje vecka har du möjlighet att skicka filmer till mig för att få feedback på din teknik i lyften. Vid behov justeras programmet.
Ofta rör kontakten mellan mig och mina klienter hur man kan jobba sig förbi de mentala hinder som kan finnas i lyften eller utmaningar att prioritera i vardagen. Tillsammans hittar vi vägen framåt.
Om du vill kan du boka fysiska träffar med mig för ett eller flera PT-pass. Detta ingår inte i din fasta avgift om du är klient med eget program. Jag har egen gymstudio med topputrustning i Tegelhagen, Sollentuna där vi kan jobba tillsammans. Jag kan även komma till ditt hemmagym efter överenskommelse.
Priser, för privatpersoner
Pass i min gymstudio
990 kr, 1 timme
1190 kr, 1,5 timme
1550 kr, 2 timmar
Duopass! Kör tillsammans med en kompis.
1290 kr, 1 timme
1500 kr, 1,5 timme
2000 kr, 2 timmar
Individuellt träningsprogram
Löpande per månad: 1190 kr/månad
(En månads uppsägningstid eller till slutet av senast levererat program)
Individuellt träningsprogram
6-månadersavtal 950 kr/månad
(Uppsägning kan inte ske före avtalstidens utgång. Kan tecknas en gång.)
Om du vill kan du boka fysiska träffar med mig för ett eller flera personliga pass för att titta på din teknik enligt priser ovan.
Tävlar du i styrkelyft och vill ha coaching på tävling så gäller särskild offert.
REFERENSER
@kariannenuland
Linda
”Mia är lyhörd och kompetent. Med henne som coach har jag inte bara fått en stor styrkeutveckling utan även bytt mindset och lärt mig att nyttja mina mentala resurser bättre!
Jag är så glad att ha hittat en coach som anpassar mitt program efter mina förutsättningar och kapacitet. Jag får den bästa styrkeutvecklingen utan att träningen ”går ut över annat”.
Mia har fått mig att nå mål jag aldrig vågade drömma om! Hon ser till helheten och individanpassar program och coching efter mina behov.”
-Linda
Sagt om Mia
”Ärligt talat trodde jag att jag var ett hopplöst fall när det gäller styrkelyft, har liksom aldrig fått till det. Trodde jag var för lång, för orörlig, för gammal…Men så fick jag hjälp av Mia, hon har inte bara hjälpt mig med teknik och styrka utan även min mentala inställning, detta resulterade i en ökning på + 40 kg efter 4 månader!! Är så galet tacksam över att jag tog hjälp av henne.”
“Jag ökade min total i styrkelyft från 327,5 till 370 från december till juli. Det bästa med Mias coachning är att den är anpassad efter mig, mina önskemål och mina förutsättningar. Jag har en coach som tror på mig och det är ändå det viktigaste!”
“Att låta Mia coacha min träning har verkligen varit ett sätt att ta träningen till en ny nivå och genom hennes engagemang, planering, kunskap och pepp har jag uppnått träningsresultat över förväntan!”
[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]